Jak zadbać o skórę latem? 5 niezawodnych trików
Latem nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników, takich jak promieniowanie UV czy wysoka temperatura. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio o nią dbać i chronić ją przed negatywnymi skutkami. W tym artykule przedstawiamy 5 niezawodnych trików, które pomogą Ci zadbać o skórę w okresie letnim.
- Używaj kremów z filtrem UV
Najważniejszym krokiem w pielęgnacji skóry latem jest stosowanie kremów z filtrem UV. Promieniowanie słoneczne może powodować uszkodzenia skóry, przyspieszenie procesów starzenia się oraz zwiększenie ryzyka wystąpienia raka skóry. Dlatego niezależnie od pogody, nawet w pochmurne dni, zawsze nakładaj krem z wysokim filtrem UV.
- Pij dużo wody
Wysokie temperatury skutkują większym poceniem się i utratą wody z organizmu. Dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość płynów. Picie dużych ilości wody pozwoli utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną. Unikaj natomiast napojów alkoholowych oraz słodzonych napojów gazowanych, które mogą odwadniać organizm.
- Chron się przed słońcem
Niezależnie od tego, czy planujesz spędzić dzień na plaży, czy tylko wychodzisz na krótki spacer, zawsze pamiętaj o ochronie przed słońcem. Ubieraj się odpowiednio – nosząc lekkie, przewiewne ubrania i zakładając kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne. Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia, czyli od 11:00 do 15:00. Pamiętaj także o aplikowaniu kremu z filtrem UV na odkryte części ciała.
- Odpoczywaj w cieniu
W gorące dni warto szukać cienia i odpoczywać w zacienionych miejscach. Słońce może powodować przesuszenie skóry i podrażnienia, dlatego warto unikać długiego przebywania na słońcu. Jeśli planujesz długotrwałe aktywności na świeżym powietrzu, upewnij się, że masz ze sobą parasol lub inny przyrząd do zacienienia.
- Stosuj nawilżające kosmetyki
W lecie nasza skóra potrzebuje dodatkowej nawilżającej pielęgnacji. Wybieraj kosmetyki, które mają lekką teksturę i nie zatykają porów. Warto sięgać po produkty z dodatkiem kwasu hialuronowego, który doskonale nawilża skórę. Stosuj kremy nawilżające zarówno na dzień, jak i na noc, aby zapewnić skórze odpowiednie odżywienie i nawilżenie.
Podsumowanie
Dbanie o skórę latem nie musi być trudne. Kluczem do zdrowego i pięknego wyglądu skóry jest regularna pielęgnacja i ochrona przed szkodliwymi czynnikami. Wprowadzenie powyższych 5 trików – stosowanie kremów z filtrem UV, picie dużej ilości wody, ochrona przed słońcem, odpoczynek w cieniu oraz stosowanie nawilżających kosmetyków – pozwoli Ci cieszyć się promienną i zadbaną skórą przez całe lato. Pamiętaj, że ochrona skóry powinna być priorytetem, niezależnie od pory roku.
